Psihološko ravnovesje je tesno povezano z imunskim sistemom. Dolgotrajen stres, anksioznost ali depresija lahko pomembno oslabijo naravno obrambo telesa, saj povečajo raven stresnih hormonov, ki zavirajo delovanje imunskih celic.

Raziskave kažejo, da pozitivno razpoloženje in čustvena stabilnost podpirata močnejši imunski odziv. Tehnike, kot so meditacija, čuječnost, terapija in druženje z bližnjimi, pomagajo zmanjšati stres in izboljšati duševno zdravje.

Pomembno je tudi razvijati zdrave strategije spoprijemanja z izzivi in vsakodnevnim stresom. Redna telesna aktivnost, kakovosten spanec in hobiji so prav tako dragoceni dejavniki, ki vplivajo na psihološko dobrobit in s tem na imunski sistem.

Zavedanje, da duševno zdravje ni ločeno od telesnega, je ključnega pomena za celostno krepitev imunosti. Skrb zase in za svoje misli in čustva je naravna pot do močnejšega telesa in boljšega počutja.