Redna telesna dejavnost, kakovosten spanec in upravljanje s stresom so temelj zdravega načina življenja, ki pomembno prispeva h krepitvi odpornosti. V tej kategoriji predstavljamo vsakodnevne navade za podporo imunskemu sistemu.
Redna telesna dejavnost, kakovosten spanec in upravljanje s stresom so temelj zdravega načina življenja, ki pomembno prispeva h krepitvi odpornosti. V tej kategoriji predstavljamo vsakodnevne navade za podporo imunskemu sistemu.
Zdrav življenjski slog je ključnega pomena za močan imunski sistem. Redna telesna aktivnost spodbuja krvni obtok, kar pomaga imunskim celicam, da hitreje in učinkoviteje zaznavajo in odpravljajo patogene. Priporočena so vsaj 30-minutna zmerna vadba, kot
